！！！ダイエット！！！
えーーーー、、、
しておきたいというか、しないとやばいというか、、、
移植後は腹部に力がかかったり激しい運動はNGになるので
それってつまり「くびれメイク」系の運動がほぼできないですよね？
ゆっくりおさんぽして全身のカロリー消費くらいはできても
筋トレ・引き締めはなかなか難しい
つ ま り
今のうちに筋肉をつけて基礎代謝を上げる＆脂肪を減らしておかないと
移植後の安静期間～妊娠期間に劇的に太る！！！
毎日15分ｘ１〜２回のストレッチ兼筋トレ
週に２回計４時間くらいのダンス
が今の運動量なのですが
もうちょっと増やそうかな。。。
食事もたんぱく質を増やして筋トレ強化？？
ダイエットについてはいろいろ試しても結局「食べ過ぎない」に帰着してしまう笑
でも信念とか無いので新しい情報を見ると手を出してしまう🤣
