私の通う不妊治療クリニックでは
食事面からも妊娠しやすい身体作りをサポートするカウンセリングがあります
いよいよ移植を控えて（今更ですが）相談してみることにしました！
普段の食事の内容やタイミング、
睡眠時間、運動習慣、お酒、カフェイン、などいろいろ聞かれました
ダンスの関係で２か月ほど胸肉やゆで卵などたんぱく質強化メニューだったので
炭水化物がちょっと足りないかなぁ？
でも野菜やたんぱく質はしっかり入ってよいバランスです！と言っていただきました
片手分くらいのたんぱく質（お肉やお魚、お豆腐）を１日２回取り入れるのが目安だそうです、意外と多いですよね🍖
強化期間じゃない時期はこんなにお肉食べたこと無かった笑
私からの悩み事「これから運動できなくなるのに際して体重と体型を維持するための食事管理とは？」をご相談しました
現実問題として今既にBMI低めで、体脂肪率も20%くらい、上記の様なトレーニング減量メニューの食事、だったので
食事はこれ以上減らさず、むしろもう少し炭水化物を追加して欲しい
ちょっと太るかもしれないけれど産後に戻せばよいから！
という絶妙に解決したようでしていない提案をいただきました
確かに飢餓状態だと身体は常に非常事態なので新しい命を宿す余裕は無いよね...
でもめっちゃ頑張ってボディライン作ってきたのに...
